Запушени пори, себум и мъртви кожни клетки: Средиземноморската диета намалява акнето
А кнето е най-често срещаното кожно заболяване, а в Съединените щати визира към 50 милиона американци всяка година, съгласно Американската академия по дерматология. Развива се, когато порите ни се запушат от себум и мъртви кожни кафези, създавайки оптимални условия за преуспяване на неприятните бактерии. Това провокира имунен отговор, набирайки бели кръвни кафези и предизвиквайки инфектиране.
Акнето може да бъде повлияно от редица външни и вътрешни фактори, в това число грижа за кожата, замърсители, хормони и избрани медикаменти. Може да се повлияе и от нашата диета. Предишни изследвания демонстрират, че храни с висок гликемичен показател, като бял самун, пържени картофи и сладки питиета, могат да усилят риска от акне. Обезмасленото мляко също се свързва с акне, само че не и киселото мляко и сиренето.
Сега ново изследване, оповестено в Journal of Cosmetic Dermatology, сподели, че спазването на средиземноморска диета с постоянни добавки от омега-3 мастни киселини може доста да усъвършенства външния тип на кожата при пациенти, страдащи от акне.
В своето изследване екипът от университетската болница в Мюнхен, Германия, следи 60 индивида с леко до умерено акне за интервал от 16 седмици. Участниците са били помолени да се придържат към прецизна средиземноморска диета - богата на плодове, зеленчуци и риба - и им е давана дневна доза добавки с омега-3 мастни киселини.
До края на изследването болшинството от участниците са посочили обилни усъвършенствания в лезиите от акне, както и цялостното качество на живот.
Омега-3 мастните киселини са известни със своите противовъзпалителни свойства, което може да изясни за какво тези добавки понижават възпалението, обвързвано със положението на кожата.
Трябва да се означи, че 98,3 % от участниците са посочили недостиг на тези съществени хранителни субстанции при започване на изследването, а тези, които са достигнали здравословни равнища на омега-3 до края на изследването, са посочили най-значителни усъвършенствания.
Въпреки това би трябвало да се създадат повече проучвания, с цел да се потвърдят тези констатации: изследването е направено върху дребна извадка от пациенти и няма контролна група, която да съпостави по какъв начин пациентите, които не са били подложени на диета, са се справили през същия интервал.
„ Бъдещите изследвания би трябвало да се опират на основата, сложена от нашите сегашни открития в плацебо-контролиран дизайн, с цел да се подобрят диетичните рекомендации за пациенти с акне. Промените в метода на живот, в това число диетичните рекомендации, не би трябвало да се преглеждат като съпротива на медикаментите, отпускани с рецепта, а по-скоро като скъпо допълнение към всеки съвременен проект за лекуване на акне “, споделя в изказване Ан Гюртлер от университета Лудвиг Максимилиан в Мюнхен.
Тази публикация е единствено с осведомителна цел и няма за цел да предлага медицински препоръки. Винаги търсете съвет от квалифицирани здравни експерти по въпроси, които може да имате по отношение на медицински положения.
* Във видеото:
Не пропускайте най-важните вести - последвайте ни в
Акнето може да бъде повлияно от редица външни и вътрешни фактори, в това число грижа за кожата, замърсители, хормони и избрани медикаменти. Може да се повлияе и от нашата диета. Предишни изследвания демонстрират, че храни с висок гликемичен показател, като бял самун, пържени картофи и сладки питиета, могат да усилят риска от акне. Обезмасленото мляко също се свързва с акне, само че не и киселото мляко и сиренето.
Сега ново изследване, оповестено в Journal of Cosmetic Dermatology, сподели, че спазването на средиземноморска диета с постоянни добавки от омега-3 мастни киселини може доста да усъвършенства външния тип на кожата при пациенти, страдащи от акне.
В своето изследване екипът от университетската болница в Мюнхен, Германия, следи 60 индивида с леко до умерено акне за интервал от 16 седмици. Участниците са били помолени да се придържат към прецизна средиземноморска диета - богата на плодове, зеленчуци и риба - и им е давана дневна доза добавки с омега-3 мастни киселини.
До края на изследването болшинството от участниците са посочили обилни усъвършенствания в лезиите от акне, както и цялостното качество на живот.
Омега-3 мастните киселини са известни със своите противовъзпалителни свойства, което може да изясни за какво тези добавки понижават възпалението, обвързвано със положението на кожата.
Трябва да се означи, че 98,3 % от участниците са посочили недостиг на тези съществени хранителни субстанции при започване на изследването, а тези, които са достигнали здравословни равнища на омега-3 до края на изследването, са посочили най-значителни усъвършенствания.
Въпреки това би трябвало да се създадат повече проучвания, с цел да се потвърдят тези констатации: изследването е направено върху дребна извадка от пациенти и няма контролна група, която да съпостави по какъв начин пациентите, които не са били подложени на диета, са се справили през същия интервал.
„ Бъдещите изследвания би трябвало да се опират на основата, сложена от нашите сегашни открития в плацебо-контролиран дизайн, с цел да се подобрят диетичните рекомендации за пациенти с акне. Промените в метода на живот, в това число диетичните рекомендации, не би трябвало да се преглеждат като съпротива на медикаментите, отпускани с рецепта, а по-скоро като скъпо допълнение към всеки съвременен проект за лекуване на акне “, споделя в изказване Ан Гюртлер от университета Лудвиг Максимилиан в Мюнхен.
Тази публикация е единствено с осведомителна цел и няма за цел да предлага медицински препоръки. Винаги търсете съвет от квалифицирани здравни експерти по въпроси, които може да имате по отношение на медицински положения.
* Във видеото:
Не пропускайте най-важните вести - последвайте ни в
Източник: vesti.bg
КОМЕНТАРИ